夏に起こる冷え性にお悩みの方へ

こんにちは、空とぶ整体の三浦です。

今回は夏に増えている「冷え性」についてお話しします。

夏なのに手足が冷たくてつらい、そんな経験をされた方も多いのではないでしょうか。夏に冷え性が悪化する理由や、その対策法について詳しくご紹介します。

【夏でも冷え性がつらい理由】

夏場に冷え性が悪化するのは、冷房の使用や体の自律神経の乱れが大きく関係しています。冷房の効いた室内に長時間いると、血行不良を招き、体の末端まで温かさが届きにくくなります。また、夏は汗をかきやすい反面、体の深部は冷えやすくなるため、冷え性の症状が悪化しやすいのです。

【放置するとどうなる？】

冷え性を放置すると、血流の悪化により免疫力低下や肩こり、頭痛、さらには自律神経の乱れによる不調を引き起こす可能性があります。夏だからと油断していると、気付かぬうちに体調を崩しやすくなるため注意が必要です。

【整体と日常の工夫】

1）血行促進の施術
　当院では、血流を良くするための整体施術を行います。筋肉の緊張をほぐし、自律神経のバランスを整えることで、体全体の冷えを改善します。

2）適度な運動とストレッチ
　屋外や室内での軽い運動やストレッチを取り入れましょう。血流を促進し、冷えを防ぎます。

3）冷房対策
　冷房の温度設定を適切にし、直接冷気を浴びないようにします。扇風機や薄手の羽織物で調整しましょう。

4）生活習慣の見直し
　規則正しい睡眠や適度な休憩も冷え性改善に役立ちます。

【患者様の声】

「夏でも手足が冷たくて困っていましたが、整体を受けてから血の巡りが良くなり、だんだんと温かさを感じられるようになりました。冷房の対策も意識するようになって、夏も快適に過ごせています。」（40代・女性）

夏の冷え性は、正しいケアと生活習慣の改善が大切です。
気になる方は、お気軽にご相談ください。

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空とぶ整体
大田区口コミランキング1位獲得院
院長　三浦 健太郎
穴守稲荷駅徒歩5分　大鳥居駅徒歩8分　
東京都大田区羽田３丁目１－１－１０１ 
公式ラインID　075bgohi  で検索
営業時間11：00～22:30(最終受付21時)

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